Achtsamkeits-Workshop

Achtsamkeit – wie geht das? Der Begriff „Achtsamkeit“ taucht in vielen Medien auf, aber was ist das eigentlich? Was macht es mit mir als Person? Ist es der erste Schritt zu einem neuen, glücklicherem Leben oder nur eine neue Marketingidee verschiedener Gesundheitsgurus? Entscheiden Sie selbst. Lassen Sie sich informieren. Nehmen

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Sport für die Seele

Der Reha-Sport-Kurs „Sport für die Seele“ des Behinderten- und Rehabilitations-Sportvereins BSS e.V. Dinslaken ist an Menschen mit einer psychischen Erkrankung gerichtet und gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit sich auszupowern mit Hilfe von gymnastischen Übungen ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Entspannung zu genießen. Verschiedene Bewegungsspiele helfen ein Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln

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Häufige Fragen zum Thema Hypnose

Bin ich in der Hypnose willenlos? Nein, in der Hypnose ist der Körper entspannt, aber Sie haben keinen Kontrollverlust. Wie lange dauert eine Hypnosesitzung? Das ist unterschiedlich, je nach Anwendung zwischen 30 und 60 Minuten. Die erste Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch zur Anamnese und dauert daher etwas länger.

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Online: Fantasiereisen

Donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:20 Uhr lade ich Sie ein, mit mir ins Land der Träume zu reisen. Dann lese ich entspannende Geschichten und Fantasiereisen zu verschiedenen Themen vor. Zum Einstieg tauschen wir uns kurz über das jeweilige Thema aus und zum Ausklang machen wir noch eine Atemübung. Die

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Hochsensibilität

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 15 – 20% aller Menschen betrifft und vermutlich vererbt wird. Untersuchungen der amerikanischen Psychologin Elaine Aron zufolge nehmen hochsensible Menschen ihre Umgebung detailreicher wahr und verarbeiten sie tiefer. Diese vermehrte Datenflut muss das Gehirn bewältigen und dabei kann es passieren, dass das menschliche System,

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Frühlings-Challenge

Ich möchte Sie einladen, an meiner Frühlings-Challenge teilzunehmen! Für einen Zeitraum von 30 Tagen finden Sie hier alle zwei Tage eine neue Aufgabe bzw. Handlungsanregung, die Ihr Wohlbefinden steigern kann. Der Einstieg ist jederzeit möglich und die Aufgaben können gerne wiederholt werden. Wenn Sie immer aktuell dabei sein möchten, abonnieren

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Prüfungsvorbereitung durch Hypnose

Eine Prüfungsvorbereitung durch Hypnose ist eine wirkungsvolle Methode, Lernprozesse zu unterstützen und Prüfungsängste zu vermindern. Das hört sich gut an, aber wie soll das funktionieren? Jeder weiß, dass eine gute Prüfungsvorbereitung viel Lernen beinhaltet. Doch manchmal hapert es an der Motivation, manchmal kommen Zweifel, ob man wirklich alles im Gedächtnis

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Entspannung

Entspannung hilft Ihnen ihre Energiedepots wieder aufzuladen und ist eigentlich alles, was Ihnen Spass macht. Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training sind bezüglich ihrer Wirksamkeit gut untersucht und unterstützen Ihre persönliche Stressresilienz. Auch Achtsamkeit kann helfen sich von Balast zu befreien und ein entspannteres, stressfreieres Leben zu führen.

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Bewegung

Bewegung lässt sich mit einem bisschen guten Willen in unseren Alltag einbauen, braucht nicht viel Zeit oder Geld und ist meiner Meinung nach die beste Gesundheits- und Altersvorsorge die man treffen kann. Sie stärkt das Immunsystem, macht Körper und Geist beweglich und wirkt ausgleichend. So trägt sie viel zu einem

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Coaching

Coaching unterstützt Sie dabei, sich Ihrer Fähigkeiten bewusst zu werden und Ihre Ressourcen positiv zu nutzen. Besonders hilfreich ist dies für hochsensible Menschen, die in manchen Situationen anders reagieren als ihre Mitmenschen es erwarten, was zu Missverständnissen und negativen Erfahrungen führen kann.

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