Entspannung

Entspannung ist eigentlich alles, was Ihnen Spaß macht und hilft Ihre Energiedepots wieder aufzuladen. Ob Sie lachen, kochen, sich bewegen oder in der Natur aufhalten, wenn Sie glücklich sind, senkt sich Ihr Stresspegel und Sie entspannen.

Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training sind bezüglich ihrer Wirksamkeit gut untersucht und unterstützen Ihre persönliche Stressresilienz. Auch Achtsamkeit kann helfen sich von Balast zu befreien und ein entspannteres, stressfreieres Leben zu führen.

Ich biete folgende Entspannungstechniken an:

Entspannungshypnosen
Autogenes Training nach Schultz
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
Achtsamkeits- und Atemübungenübungen

Eine Entspannungsstunde dauert 45 Minuten und die Kosten betragen:

In meiner Praxis:

  • Einzelstunde: 20,00 €
  • Kurs (10 Termine): 160,00 €
  • Gruppenstunde (max. 3 Personen): 10,00 € pro Person
  • Kurs (10 Termine): 80,00 € pro Person

Online:

  • Einzelstunde: 15,00 €
  • Kurs (10 Termine): 120,00 €
  • Gruppenstunde: 8,00 €
  • Kurs (10 Termine): 64,00 € pro Person

Bitte beachten Sie, dass dieses keine Kassenleistungen sind und Sie privat zahlen müssen.

Für fest vereinbarte Termine, die Sie nicht mindestens 24 Stunden vorher absagen, berechne ich ein Ausfallhonorar von 80%.


Bitte bringen Sie mit:

  • coronabedingt: eine FFP2- oder OP-Maske
  • ein kleines Kissen
  • ein Handtuch oder eine Gymnastikmatte
  • ggf. dicke Socken und/oder eine Decke

Tragen Sie am besten bequeme Kleidung. Falls Sie sich vor Ort umziehen möchten, steht Ihnen dafür ein separater Raum zur Verfügung.