Qi (gesprochen Tschie) hat im Chinesischen die Bedeutung „Lebensenergie“ und Gong (gesprochen Gung) ist der Begriff für „Arbeit“, daher ist Qigong „die Arbeit mit der Lebensenergie“.
Was für ein schöner Gedanke, mit seiner Lebensenergie zu arbeiten, sie zu spüren, sie zu stärken, sie wachsen zu lassen. So wie eine Blume, die man gießt, düngt und deren Schönheit man genießt, wenn sie blüht.
Doch genau das ist es, was wir beim Praktizieren von Qigong erreichen möchten. Unsere Lebensenergie soll wachsen, während wir unseren Geist beruhigen, die Atmung fließen lassen und den Körper beweglich machen. Einfache, langsame und konzentrierte Bewegungen, die fließend in einander über gehen, sollen dieses bewirken.
Positiv ist, dass es nie zu spät ist anzufangen. Man braucht auch nicht sportlich zu sein, kann Bewegungseinschränkungen haben und ist weder an einen Ort oder eine Tageszeit gebunden, denn man arbeitet mit dem eigenem Körper nach eigenem Vermögen.
Qigong kann zur Vorbeugung gegen Erkrankungen praktiziert werden oder auch eine Form von Körpertherapie darstellen.