Qi (gesprochen Tschie) hat im Chinesischen die Bedeutung „Lebensenergie“ und Gong (gesprochen Gung) ist der Begriff für „Arbeit“, daher ist Qigong „die Arbeit mit der Lebensenergie“.
Was für ein schöner Gedanke, mit seiner Lebensenergie zu arbeiten, sie zu spüren, sie zu stärken, sie wachsen zu lassen. So wie eine Blume, die man düngt und gießt und die dann mitten im Gestrüpp blüht.
Doch genau das ist es, was wir beim Praktizieren von Qigong erreichen können. Unsere Lebensenergie kann aufblühen, wenn wir unseren Geist beruhigen, die Atmung fließen lassen und den Körper beweglicher machen.
Über einfache, langsame und konzentrierte Bewegungen, die fließend in einander über gehen, ist dies möglich. Sie sind für jeden und jedes Alter geeignet. Daher ist es nie zu früh oder zu spät damit anzufangen, sportlich oder mit Bewegungseinschränkungen.
Qigong beinhaltet über Jahrhunderte erprobte und entwickelte Bewegungsfolgen. Es bildet eine der fünf Säulen der chinesischen Medizin, der TCM.
Um es gleich zu sagen, es ist nichts, was man einmal macht und dann ist das Symptom entfernt. Die besten Erfolge stellen sich bei regelmäßigem Üben ein, wie bei allem anderen auch.
Doch Qigong kann man überall und zu jeder Tageszeit machen, denn mehr als der eigene Körper ist nicht nötig.